.png){kind=logo}
Mi a D3- és K2-vitamin pótlásának ideális aránya?Updated 9 days ago
Ideális aránynak a D3- és K2-vitamin pótlásánál általában azt javasolják, hogy minden 1000 NE D3-vitaminhoz legalább 25 μg K2-vitamin társuljon.
Miért fontos ez az arány?
• A D3-vitamin fokozza a kalcium felszívódását a bélrendszerből.
• A K2-vitamin (MK-7 formában) segít a kalciumot a csontokba irányítani, és megakadályozza annak lerakódását az erekben.
• A kiegyensúlyozott pótlás csökkenti a lágyszöveti meszesedés kockázatát, amely akkor fordulhat elő, ha hosszú távon magas dózisú D3-vitamint szedsz megfelelő K2-vitamin bevitel nélkül.
Ha nem vagy biztos a D-vitamin-szintedben, javasoljuk, hogy töltsd ki az erről szóló kvízünket.
Ajánlunk egy informatív kvízt is, amely segít felmérni a K2-vitamin-szintedet.